Kontaktskabende berøring
Kroppen har en unik evne til at hele op og genoprette balance efter sår, brud, overbelastning, traumer. Og nogle gange skal den hjælpes på vej, fordi vore spændinger ofte lagrer sig på et ubevidst plan. Vi går fx og opretholder et muskulært forsvarsmønster efter faren er drevet over. Eller vi har over tid vænnet os til at løfte på en belastende måde eller spænde i skuldre og nakke kontinuerligt gennem dagen uden at vi bemærker det.
Kontaktskabende berøring er en måde at lytte til kroppen, og genskabe kontakten til områder vi reflektorisk har lukket af for pga. ubehag. Under behandlingen mærkes der i samarbejde mellem patient og behandler efter hvor der er liv og flow, og hvor der er stilstand og opspænding i kroppen. Det er en hjælp til at mærke og bevidstgøre spændingsmønstre - og slippe dem. Det er en måde at nulstille kroppen på, og dermed hjælpe den til at genoprette balance og skabe flow, hvor der før var stilstand. Den blide metode skaber kontakt og er ordløst integrerende.
Det er en brugbar metode til stress-symptomer, og til at komme et skridt dybere i forståelsen af årsagssammenhænge end ved traditionel symptombehandling.
Behandlingen opleves nænsom, nærende og helende.
Der bruges oftest 1,5 time på en behandling.
Eksempler på behandling med kontaktskabende berøring:
Kontaktskabende berøring hjælper til dette ‘gearskifte’. Udgangspunktet er ofte at arbejde med fødder og ben og kontakten til underlaget - ‘at lande på briksen’.
Nakke og basis af kraniet er et sted vi formår at ‘lukke’ kontakten ned til kroppen, så det er også et godt sted at få løsnet op.
Behandlingen vil ofte være en form for ordløs kommunikation med patientens krop hvor der bliver skabt nærvær og støtte til denne. Der er stor opmærksomhed på at skabe tillid og respektere personlige grænser.
Smertebehandling:
Her et konkret behandlingseksempel:
Tilbagevendende smertesymptomer fra halebenet, der er forsøgt behandlet gennem længere tid af forskellige behandlere uden effekt.
Behandlingen starter med kontaktskabende berøring, for at skabe ro og tillid i hele kroppen. Når kroppen slapper af og slækker på det generelle forsvarsberedsskab, ‘åbner den op’ og det bliver det tydeligere at mærke kroppens spændingsmønstre.
Herefter nærmer jeg mig det opspændte og smertefyldte område med en blid og præcis kontakt. Når en muskel bliver mødt med en tilpas støttende og nærværende berøring kan den slippe den reflektoriske opspænding. Samtidig får patienten kontakt med den ubevidste spænding, og kan herfra slippe.
Dette sker også her, og patienten er smertefri efter første behandling.
Stressbehandling:
Tilbagevendende stresssymptomer - som fx at sove dårligt og vågne tidligt, opleve manglende overskud i hverdagen, samt hjertebanken og uro og opspænding i kroppen.
Ved stress, uro, bekymring er der mange tanker og fokus er oppe i hovedet. Man har distanceret sig fra kroppens nærvær i nuet - og kontakten til indre ressourcer.
Behandlingen er fokuseret på at skabe rolig og forbedret kontakt ned i kroppen og genfinde ressourcerne her.
Målet med behandlingerne er at mærke bedret kontakt og oplevelse af liv i kroppen, og genfinde overskud i hverdagen og bedre søvnrytme.
Vi vil herefter tale om gode strategier til at forebygge tilbagefald og opbygge kropsligt og personligt overskud i hverdagen. Vi vil bla. se på motionsvaner og sociale kompetencer.
